新緑の季節。ミニボトルで水をこまめに飲んでいます

毎年、新緑の季節になるとなぜか水を飲みたくなります。人間の体の60パーセントは水分。モデルの女性が一日に2リットルの水を飲むのも聞いたことがあります。排泄物以外にも呼吸や皮膚から蒸気として水分は出ていき、データとしても、やはり水分として1日に2リットルは必要な量です。デスクワークであまり喉の渇きを感じないとか、珈琲やお茶を飲んでいるからではなく、なるべくなら水分は余分なものの入っていない水を摂った方がいいと思います。硬水、軟水にこだわらず、浄水器の水で十分なので、新緑の季節にふさわしく、水を飲みましょう。ただ、味のない水をお茶のペットボトルのようには飲めないので、サイズを小さくしてトライしています。エビアンの330ミリリットルのミニボトルを飲み切ったら、浄水を入れて冷蔵庫に冷やします。1時間位したら取り出して、また飲む。ちょうどよく飲みきれるので、繰り返すのが負担にならず長続きしています。
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by zuzumiya | 2010-05-12 12:02 | 日々のことづけ | Trackback | Comments(0)
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